Expert advice

La bursite : quand la douleur siège dans l’amortisseur

La bursite peut être aiguë ou chronique. La forme chronique est sporadique et chaque épisode peut durer de quelques semaines à quelques mois.

Chaud ou froid ? Entre les deux, ma douleur élance !

Vous êtes en proie à une douleur aussi vive qu’invalidante. Mais voilà, la clinique sans rendez-vous est fermée, les urgences sont bondées et vous patientez depuis plus d’une demi-heure sur la...

S’entraîner sans s’abîmer

L’activité physique, tout le monde s’entend et le répète, est le meilleur moyen de garder – ou de retrouver – la forme. Encore faut-il savoir doser l’entraînement de manière à...

Le grand ménage du printemps : ménagez-vous !

Dès les premiers rayons printaniers, on se lance presto dans le grand réaménagement paysager, pressés d’accueillir l’été dans une cour verdoyante et fleurie. L’effervescence est telle qu’on néglige souvent l’effort...

La réadaptation suite à une blessure : un jour à la fois

Une blessure invalidante est toujours éprouvante, tant pour le sportif qui doit interrompre son entraînement que pour le travailleur qui se retrouve en congé forcé. Mis à part la douleur...

La course à pied : évitez de vous blesser dans la foulée

Le jogging constitue un entraînement complet du corps. Il est excellent pour le maintien de la forme, le contrôle du poids, la gestion du stress, la régulation du sommeil et…...